Želvičky – mladší žákyně

Letní soustředění srpen 2024 – Pardubice + Hodonín
Cena: 8500 Kč (zahrnuje dopravu, ubytování, stravu 5x denně)
Uhraďte prosím nejpozději do 4. srpna 2024 na číslo účtu: 1202967329/0800, variabilní symbol: 901, do textu uveďte jméno členky.
S sebou: posudek zdravotní způsobilosti (vystavuje dětský lékař) + potvrzení o bezinfekčnosti+ kopii kartičky zdravotní pojišťovny !

Zdravotní prohlídky sportovního lékaře
Prosíme všechny rodiče o včasné objednání své závodnice na lékařskou prohlídku sportovního lékaře. Bez platné prohlídky závodnice nesmí soutěžit.

Všem členkám i rodičům děkujeme za přízeň a přejeme krásné prázdniny!

SOUTĚŽE PRO ROK 2024
16.11.2024 Táborský pohár, Pohár žákyní 2025 1.kolo
29.11.-1.12.2024 Vánoční cena Prahy

20. – 22.8. 2024 Pardubice, soustředění
24. 8. -30. 8. 2024 Hodonín, soustředění

Figury mladší žákyně od ledna 2023!!!

Povinná výbava na závody

Plavky 3x – 2x na rozplavbu (1x na figury a 1x červené na sestavu)
a 1x černé plavky na povinné figury
Čepička 3x –oddílová na rozplavbu, bílá na povinné figury, stará na rozplavbu před sestavou (často se během závody poničí, prosím, počítejte s tím)
Skřipce i náhradní !!!
Funkční brejličky
Pantofle, oblečení na bazén
Oddílové tričko je povinné!+ kdo má i jiné oddíl. oblečení
Sponky – pérka černá pevná 30 ks
Gumičky pevné
Drátěnka pro děvčata s krátkými vlasy
Želatina na vaření v prášku minim. 3x (např. na tlačenku)
Štěteček na želatinu
Rychlovarná konvice 1x do týmu!
Nádobka na dělání želatiny 2x pro celý tým!
Malováni– rtěnka, stíny, linky pro celý tým!
Hřeben 2x – běžný + všiváček
Šampon a kondicioner na smytí želatiny a rozčesání vlasů
starý ručník na želatinu

Strava na závody:

dostatek tekutin – nejlépe neperlivá voda, šťáva, ředěný džus
ovoce – banán, hroznové víno, přesnídávky, müsli a jiné sportovní tyčinky, hroznový cukr, čokoláda
na oběd vhodné těstoviny/rýže s vařenou zeleninou, těstoviny s kečupem a sýrem nebo rýžový nákyp, pečivo se šunkou a sýrem.

– Nechat doma:
perlivá voda a přeslazené nápoje např. coca-cola
brambůrky
tatranky

Trenéři

Hlavní trenér: Tušlová Iva 604287788
Asistent: Blümelová Adéla, Kočárníková Klára
Balet: Papadopulo Markéta, Faltejsková Kateřina

Rozpis tréninků

Úterý
sraz 15,50 před DDM beta
16 – 17 suchá příprava – balet
17,15 – 19 voda
Středa
sraz 17,00 před Akvacentrem
17,15-18,15 voda
Pátek
sraz 15,45 před DDM beta/sraz 15,20 před Sokolem
15,50 – 16,50 kondiční trénink – s sebou oblečení a obuv na běhání
17 – 19 voda
Neděle sraz 7,20 před Akvacentrem
7,30 – 8 suchá příprava
8 – 10, 00 trénink

Želvičky – mladší žákyně

Zdravotní prohlídky sportovního lékaře Prosíme všechny rodiče o včasné objednání své závodnice na lékařskou prohlídku sportovního lékaře. Bez platné prohlídky závodnice nesmí soutěžit.

Zdravotní prohlídky sportovního lékaře
Prosíme všechny rodiče o včasné objednání své závodnice na lékařskou prohlídku sportovního lékaře. Bez platné prohlídky závodnice nesmí soutěžit.